هر روز با بدنسازی؛ تمرینات ساده با محوریت شنا | فیلم
حرکت لاین دریلز؛بهترین شروع، عالی ترین پایان | فیلم
تمرین با هالتر؛ ساده اما طاقت فرسا | فیلم
روش صحیح انجام دادن حرکت ورزشی شنا | فیلم
آموزش صحیح انجام دادن حرکت اسکات جلو با دمبل | فیلم
حرکت “بارپی توپ و دیوار” ؛ تمرینی برای تمام اعضای بدن | فیلم
گابلت اسکات؛ تمرینی برای تناسب همزمان بالاتنه و پایین تنه | فیلم
حرکت بدنسازی “زد تست”؛ مناسب برای تقویت سرشانه | فیلم
آموزش یک تمرین کاربردی برای تمام عضلات بدن | فیلم
