آموزش درست کردن غذای رژیمی با میگو | فیلم

مواد لازم:

روغن
میگو : ۴۵٠ گرم
نمک
فلفل
سیر : ٢ قاشق چاى خورى
عسل : یک چهارم پیمانه
لیمو : ١ عدد
مارچوبه : ۴۵٠ گرم
فلفل دلمه اى : یک عدد

نکات در هنگام طرز تهیه :

بعد از سرخ کردن میگو ها از روغن قبلى براى تفت دادن مارچوبه و فلفل استفاده نکنید.
این غذا یک غذاى رژیمى است که براى ورزشکاران توصیه می شود. ( میزان کالرى براى هر سرو = ٢۶۶ )

(۱۰۸۴)