آموزش تهیه بشقاب سبزیجات؛ یک غذای مقوی برای ورزشکاران | فیلم

طرز تهیه:

سیب زمینی را پوست کنده و برش بزنید سپس آب پز کنید

آووکادو را با سیر ، اسفناج،  نمک ، لیمو ، آب ترکیب کنید

قارچ را با کمی آب روی حرارت تفت دهید سپس با سیب زمینی و سس آووکادو ترکیب کنید

بشقاب سبزیجات خود را با برش های گوجه فرنگ و تخمه آفتابگردان تزئین کنید

(۷۲۴)